Que pourrais- tu faire pour :
enJoy tes repas !
Ecris maintenant en commentaires ci dessous,
ce que tu vas choisir
pour des repas plus en plaisir dès le matin !
enJoy !
Jacques : spécialiste des sciences cognitives et animateur de stages de Tantra
Aline : coach formée aux neurosciences motivationnelles et facilitatrice de Biodanza
Co-fondateurs et animateurs du programme Enjoy, la vie en mode plaisir
Vous êtes trop mignons tous les deux, et j’irai bien partager ce petit déjeuner avec vous. J’espère qu’il y a du café, l’un n’a pas l’air tout a fait éveillé 😉 Merci pour le sourire et les fruits. Mon petit déjeuner est sur mon sofa accueillant, terrasse vue mer, je ne m’en lasse pas, qu’il fasse chaud ou froid c’est mon rituel. Et j’ai bien du mal à me jeter dans le feu de l’action suite à ce moment de plaisir très personnel. Oui puisqu’il faut bien quitter le lit, un rituel plaisir pour se lever.
Du bonheur, du bonheur, du bonheur
Bonjour à tous les deux;aujourd’hui j’ai envie de me retaper tous les enjoyettes(une par jour).
Génial de les reprendre :))) … elles sont faites pour ça… enJoy chaque jour de plaisir et de joie, jusqu’à cela devienne tout à fait naturel et prolifique en ta vie !! Nous te souhaitons de joyeuses parties de plaisir. A bientôt 😉🎉
sS’aAutoriser = UN dDebut/
merci
Nous déjeunons tous les matins alternativement salade de fruits et jus de fruits/légumes maison agrémenté d’une tartine et d’un thé vert ou d’une tisane issue d’une branche de thym
ce qui reste à faire est de l’apprécier encore plus en étant plus en joie et en pleine conscience …
Bonjour et merci pour cette générosité, Je ne vous lis qu’aujourd’hui hier la proximité d’un rendez-vous téléphonique, vous a laissé pour aujourd’hui, c’est parfais il fait un temps magnifique en plus.Je me soigne déjà au petit déjeuner il me semble, j’ai choisi une cafetière en verre à filtres, j’ai trouvé des filtres qui sont juste des grands carrés trop grands pour moi je les redécoupe et commence par une sorte de pliage, je l’humidifie, et par là commence les gestes de préparation, à chaque activité son temps dévoué comme une réponse à ce qu’apporte le petit déjeuner, et ce matin j’ai décidé de me mettre aux exercices de musique juste derrière plutôt que de laisser ça pour le soir après le repas avec une sourdine, je me suis mise au violoncelle à 50 ans un régale. Peut-être que je vous en reparlerai ou pas,
Trés belle journée à vous
Catherine
Vous donnez envie !
Prendre le temps d’apprécier et de se faire plaisir. C’est tout un programme quand on est calibré sur un autre fonctionnement.
Nous avons tendance à « minuter » les repas, leur préparation pour en arriver à l’étape ultime,remplie de réjouissance, vaisselle, remettre la cuisine en ordre….En résumé, une corvée.
Et bien, je vais commencer par déguster un bon breuvage du Palais des thés.
Merci 🙏 pour ce partage. Pour moi le petit déjeuner plaisir c’est dehors avec des smoothies aux fruits au soleil, à écouter et regarder la vie se réveiller autour de moi. Merci pour ce cadeau. Merci la vie.
Pendant des années mon reps préféré a été le petit dejeuner.
pendant des années je me suis levée heureuse tout simplement d’être là vivante
quand je me lève je commence par ma toilette, puis je m’habille, j’ai toujours eu e besoin de m’activer en douceur avant de manger. depuis quelque temps déjà j’ai priorisé le sommeil , alors, je me lève le plus tard possible et du coup je n’ai le temps que de boire une boisson chaude et de manger un fruit car sinon je mange trop vite, j’engloutis plutôt que savourer. J’espère désormais à mettre du plaisir même dans ce simple petit déjeuner.
Petit-déjeuner en pleine conscience est un rituel déjà en place pour moi quelque soit l’heure ,le lieu…et si en plus le soleil est la ,les oiseaux chantent alors c’est le bonheur 🌞🌈
Apprendre à manger plus lentement, prendre le temps de goûter
Merci vraiment de nous rappeler toutes ces choses simples mais si vraies…. Prendre plaisir chaque instant de la journée.. Écouter son coeur.. belle journée à tous les deux.
Le petit déjeuner a toujours été mon repas préféré seule ou en famille. J’aime aussi ce moment où la maison dort encore. Où j’ai pris du temps pour moi avant. Étirements/gym selon les jours.
Merci de me rappeler de le déguster et de l’apprécier d’autant plus.
Belle fin de journée
Bonjour ,
Même si je ne change pas beaucoup les habitudes , le petit déjeuner est un moment de plaisir indispensable pour moi afin de passer une agréable journée . 3/4 de litre de thé Pu her, 1 bonne tartine de pain grillé avec beurre et confitures maison , 1 orange et me voilà en forme pour démarrer une bonne journée .
Bonjour,
merci le truc qui me manquait c’était de savourer à mon petit-déj mes petites douceurs !
Trop chouette de commencer cela demain, ça me rend la reprise moins pénible 😉
Le petit déjeuner a toujours été pour moi un moment très agréable…
Mais a 85 ans la vie me semble de plus en plus difficile « des le matin »
et je le rend trop banal.
Merci de m’en faire prendre conscience, je vais corriger.
Merci à vous deux pour ce rappel ! Manger en conscience des bons aliments… Je ne le fais pas toujours donc merci pour cette piqûre de rappel 🙏💗
Bonjour,
Aujourd’hui, en Belgique, c’est la fête des mères 😍.
Le matin, j’adore lire dans le calme, en buvant mon café.
Mon petit-déjeuner est pris un peu plus tard : pain, produit laitier, fruit.
Merci à vous 2 !
C’est super !
Belle journée 🌹
Oui le petit dej est un moment délicieux, incontournable, d’autant plus quand il est partagé et dans un cadre naturel. Fruits et mets salés (œuf coque, houmous,confit d’algues…) me régalent.
Juste j’oublie d’être plus attentif, plus présent aux saveurs, aux couleurs. Merci pour ce rappel.
Mes mets préférés lors de mes brunchs le week-end. En semaine, souvent un bon café et quelques quartiers de pamplemousse que je déguste pour mon plus gd plaisir en observant la nature qui s’éveille
Bonjour,
J’adore le petit-déjeuner des vacances, quand je me réveille toute seule sans réveil, quand j’ai le temps de penser ce qui me fait vraiment envie à ce moment-là, un thé ou un café, des fruits ou pas, manger ou pas… et si j’ai faim et que je décide de manger, alors rien ne bat le pain fait maison, auquel j’ai donné aussi le temps de lever et se développer tous ces arômes… merci pour votre douceur.
C’est génial j’adore et je pratique déjà cela ,un rappel et en détail ça fait du bien.
je mange du vivant tous les jours,et le petit déj est un moment particulier de la journée.
Merci à tous les deux pour cette douceur cet Amour.C’est ma façon de vivre! puisse le monde s’émerveiller de toute cette beauté de chaque instant. Sophie
J’aime vivre,le matin après une pensée positive à l’univers,je goûte l’air,son odeur,sa température,sa lumière……je savoure le matin pour la journée qui commence.Merci pour votre partage.A bientôt.
Bon! salaniat ça me plait pas trop plutôt flore OK!
Ola Aline et Jacques,
Reconnaissance à vous deux pour ce petit moment de partage ou vous me rappelez, ou vous nous rappelez à être vigilante à la douceur, la beauté et le plaisir d’un petit déjeuner pris en conscience; Je mange de bon produit frais depuis trés longtemps avec quelques écarts de temps en temps cependant j’oublie souvent d’être présente à goûter chaque bouchée, à déguster la vie dès le matin!Je vais donc m’éfforcer à ressentir le plaisir de chaque instant!Et comme le dit Céline commencer par de belles pensées!
En ce 10 mai, au Canada, c’est la fête des Mères. Vivant seule et en confinement, ce matin, avant même d’avoir regardé la vidéo, je me suis préparé un bon petit déjeuner (crêpes, fruits et yogourt) tout en prenant le temps de regarder, de sentir et de savourer ce petit déjeuner. J’ai en conscience pris le temps d’être présente à ce moment privilégié de ma journée qui commence. Merci à vous deux.
Merci à tous les 2 pour cette première « enjoyette » ! Je ne déjeune pas au réveil car j’écoute mon corps qui me dit qu’il n’a pas faim. Je fais de la meditation, de la respiration kapalabahti puis du yoga… et c’est seulement là qu’il commence a me dire « j’ai faim! » Et là j’apprécie enormément mon petit déj, que je mets un point d’honneur à différencier chaque jour (cereales et fruits, pain et fromage, ou même curry de légumes parfois!)
Vous êtes trop mignon tous les 2! Belle journée !
Bonjour à toutes et tous,
La première chose que je fais lorsque je me réveille, c’est d’ouvrir la fenêtre et regarder le ciel, les nuages,les arbres, la végétation. Percevoir le type de lumière que ce jour nouveau m’envoie. L’accueillir.
Ensuite mes chats réclament leur repas alors je vais les nourrir. Et enfin je m’occupe tranquillement de moi, je me lève tôt, dans le calme et le silence. La première chose dont mon corps a besoin, c’est de boire chaud. Ce que je fais face à la fenêtre de ma cuisine. Manger c’est pas toujours alors oui, je ferai des efforts en plaisir, de la nourriture vivante oui. Merci pour ces précieux conseils et vos sourires 🙏🌈
Bonjour très belle vidéo. Votre partage est pertinent
Par cette concience du moment présent(enfin le plus possible), je crées en moi plus de sérénité
Mais par la nourriture choisie entre autres , j’apprends à m’aimer….
Merci
Belle journée
Gratitude pour ce moment de douceur, de gourmandise et de raffinement ! En vous voyant, vous écoutant, j’ ai eu très envie de venir partager ce petit déjeuner estival avec vous.
Ce repas léger est le coup d’ envoi de la journée et je me régale de fruits frais et secs, de graines et d’ un rooibos délicieusement parfumé : de quoi me donner le « peps » et la joie nécessaires à une très bonne journée !
Bonjour les amoureux!
Je suis moi aussi une amoureuse de la vie et la découverte de la biodanza il y a 10ans m’a enthousiasmée.(J’avais déjà, à 20ans, remplacé spontanément la douleur par le plaisir dans une vie mal commencée). Je m’y suis donc retrouvée comme un poisson dans l’eau.
Je n’ai jamais pu petit déjeuner, même toute jeune, mais je trouve beaucoup de plaisir à déjeuner à midi quand la faim me dit que c’est le moment! Je suis gourmande et j’aime les bonnes choses, saines et simples ou des plats plus élaborés car j’aime cuisiner. Au Maroc où j’ai vécu, on dit que les Français aiment manger d’abord avec leurs yeux, c’est vrai! j’essaie toujours que mes plats soient beaux, moi aussi.
Merci à tous les deux pour votre douceur. Comme pour vous, une toute petite chose peut être un vrai délice pour moi!
Douce journée!
Bonjour à tous,
Je commence par regarder la lumière et écouter les oiseaux. Lorsque mon timing me le permet….
Cette période me permet de vivre au RALENTI et ainsi ma façon de manger est différente car je prends le temps et quand j’en ai envie.
Belle journée à tous. Le Soleil arrive dans le Maine et Loire. Merci pour ce moment agrémenté de vos beaux sourires.
Nathalie
Bonjour à tous les deux et merci pour ce moment délicieux. Le petit déjeuner a toujours été important pour moi, prendre ce temps pour savourer ce début de journée, un temps pour soi mais qui peut être partagé.Belle journée à tous ☀️💖
Et en Belgique , c’est la fête des mamans
Et le début du deconfinement….
J’ai la grande joie d’être invitée chez mon fils
Donc je vais bien enjoy
Bonne fête pour les mamans belges et toutes les autres même si ce n’est pas encore la date chez nous – surtout aux mamans qui ont joué maints rôles durant ce confinement –
Chaque matin je suis la première levée de la maisonnée et je déguste en conscience mon petit déjeuner. Mon repas préféré. La conscience de ce que je mange donne plus de goût à chaque bouchée. C’est plus difficile lorsque je ne suis pas seule. 😊
Alors ce matin , j’ai degusté….
J’ai commencé par me préparer une tisane santé avec thym,gingembre, curcuma, canelle, vanille et miel ….ensuite une délicieuse salà de de fruits , pasteque, orange, kiwi, pomme et banane…..Le tout bio …..un régal. ….
Bisous , bonne journee.
Merci beaucoup <3
Quelle vidéo apaisante, douce !
Un régal !
merci pour ces choses si simples que j’ oublie bien souvent , c’est pourtant ce qui constitue pour moi la sérénité et cela me donne vraiment envie d’être plus attentive pour les vivre chaque jour.Merci belle journée a vous deux
Le matin je commence par me réveiller doucement avec étirements et surtout de belles pensées et je me dis qu’est ce que je vais vivre de merveilleux et de magique aujourd’hui…
et puis le petit déjeuner est un moment de pur plaisir.. avec des frais secs ou frais, du pain, du fromage et mon bon café ! Et après c’est parti pour la journée 😉😁