« La Joie n’est pas dans les choses, elle est en nous ! » Richard Wagner
As-tu déjà secouer une bouteille d’eau pétillante ou de champagne ?
Tu as sans doute remarquer que l’effervescence des bulles s’accroit d’emblée et fait sortir de la bouteille tout son contenu.
C’est un peu cela avec la joie !!
Elle est toujours en soi, prête à jaillir dès que l’occasion se présente : une bonne nouvelle, un truc qui nous plait, un compliment, une réussite, un fête entre bons amis, l’envie de s’amuser et de faire les fous !! …Or, elle est, pour beaucoup encore, trop étouffée ou toute amoindrie, parce que nos croyances nous empêchent de vivre librement notre véritable nature. Tu sais les pensées qu’on a en tête et qui freinent notre expression naturelle de la joie, quand on se dit «la vie, c’est pas de la rigolade, faut bosser pour y arriver », «arrête donc de t’y croire, sois modeste, tu vas avoir la grosse tête» «c’est ridicule, on va se moquer de moi, je vais avoir l’air nul !!»
Voici ci-dessous la danse de la joie pour outrepasser nos propres blocages et revenir à notre état naturel joyeux !
Aucun risque et aucune contre-indication, car c’est facile, à la portée de tous 😃 : On va se secouer un peu car ça fait du bien, et plus on secoue, plus ça pétille !!
Posologie recommandée : au moins 3 prises par jour, matin, midi et soir,
et ce sans modération, puisque la joie induit en nous un bon nombre d’autres bienfaits que tu ressentiras dans ton corps. Elle est en plus communicative 🙂
Indications fortement préconisées pour :
- reconnaitre nos qualités : persévérance, courage, ingéniosité, patience, tolérance, sympathie…
- célébrer nos progrès et réussites, à chaque fois qu’on trouve qu’on a grandi, appris, dépassé nos limites, réussi un défi (ex : oser demander, être moins perfectionniste en bouclant un dossier plus rapidement, faire quelque chose qu’on tardait à faire, ….)
- stimuler son énergie, augmenter son dynamisme, accroitre son envergure d’action
- développer la bienveillance envers soi et s’amuser ensemble
Idéale pour doper son énergie dès le matin, se célébrer et parce que ça fait du bien de faire les fous !!
…c’est maintenant à toi de danser la joie pour enjoyer ta vie 🌈 ☀️ Revisionne la vidéo et danse la joie avec Aline,
Sens ton corps bouger et s’activer de lui-même, tes cellules pétiller et ton corps devenir plus léger, ta voix se libérer et chantonner ton for intérieur …
Que pourrais-tu booster en toi ou célébrer par une danse de la joie?
Que ressens-tu durant ta danse de la joie et juste après ?
et note en commentaires tes impressions, nous aurons plaisir à te lire !
Aline : coach en dépassement de soi, formée aux neurosciences motivationnelles et facilitatrice de Biodanza
Jacques : auteur, conférencier spécialiste des sciences cognitives et animateur de stages de Tantra
Co-fondateurs et animateurs de Enjoy, la vie en mode plaisir
Super cette danse et idée de la danser même pour les petites joies et réussites qui font le bonheur de la vie
Merci Aline. 🌷🌻🌸🍀🌹
Merci
Quel sourire, quelle pêche, quelle joie.
Rien qu’en regardant je souris de bonheur !
Merci
GRAND MERCI Aline 🥰,mon corps et mon coeur se remplissent de chaleur et de joie juste à te regarder et le petit enfant intérieur,qui se sent encore triste d’avoir été « empêchée », se met à sourire et à danser avec toi avec l’envie de crier sa joie : « ENJOY » !!!💃🕺😂💖
Yannick-e
❤
Coucou ! je viens de découvrir la danse de la joie !je n’exprime pas ma joie ainsi parce que je suis coincée !c’est formidable de pouvoir se lâcher ! je vais m’y mettre tout doucement ! merci ! vous êtes géniaux !
Bonjour! Merci pour cette enjoyette, une fois encore, geniaaalissime!:-) Ça me donne du boost pour passer à l’action moi aussi sur les réseaux, je crois que ça active mon côté yang un peu inactif merci beaucoup. Merci infiniment Aline et Jacques pour ces beaux partages que vous nous faites. J’adooore! Belle journée à vous 🙂
c’est le top pour rebooster l’énergie, merci
J adore … je le fais dès que signe un nouveau contrat
Je vais le faire aussi tous les matins pour me donner la pêche ! 1000 merci
Merci bcp Aline, cette enjoyette m’a fait du bien ce matin. Je me suis surprise en train de danser dans ma salle de bain et ça m’a libérée pour bien commencer la journée. J’ai dansé sur la musique de Sarah que j’ai rajouté dans ma playlist des chansons pour la bonne humeur . MERCI MERCI
Ouaou. .je viens de danser en joie et ça vient de me relier à mon corps douloureux ces derniers temps.fouillé dans mes affaires pour retrouver un cd « secoue et meditations »d’osho.
3 belles bougies qui ont irradié mon coeur.l’acceptation profonde de mon être entier est remise en route en cette période lourde de vieux souvenirs ..la petite Isabelle joyeuse et naturelle ne demande qu’à être vivante..merci merci !!!
il en faut peu pour être heureux ….. joyeux …j
merci
Ahahahahahahahahaah c’est excellent !!! j’adore
merci de votre douce folie pleine d’amour qui ravie mon cœur au quotidien
Aline tu me fait le même effet que la chanson psycho a Go-Go de the Sonics
je te partage le lien pour être encore plus enjoy !!
https://www.youtube.com/watch?v=Dw6Fjo6VXTg
MERCI MERCI MERCI
Waouh! j’adore la musique et cette frénésie du mouvement qu’elle permet :)) … En se défoulant un bon coup, exagérons nos danses pour libérer notre mouvement et notre expression (bien souvent figé et timide!!)… c’est absolutely bon à vivre : enJoy!! et merci Sarah 🙂
C’est bon un corps qui bouge. Mercredi soir nous avons fait une séance Biodanza malgré la pluie…. quel bonheur. Bouger, sourire, tout remuer dans sa tête et son intérieur. Un pur moment partagé et pour soi . Merci pour le lien Youtube. 🎸🎤🎼 belle journée. Merci Aline et Jacques. 🙏